विश्व कैंसर दिवस : सावधानी, जागरूकता और समय पर जांच ही कैंसर से बचाव का सबसे बड़ा उपाय
उज्जैन।
प्रतिवर्ष 04 फरवरी को विश्व कैंसर दिवस मनाया जाता है। इस दिवस को मनाने का मुख्य उद्देश्य आमजन को कैंसर जैसे गंभीर और जानलेवा रोग के प्रति जागरूक करना, इसके कारणों की जानकारी देना तथा समय रहते बचाव और उपचार के लिए प्रेरित करना है। कैंसर आज केवल एक बीमारी नहीं, बल्कि समाज, परिवार और स्वास्थ्य व्यवस्था के लिए एक बड़ी चुनौती बन चुका है।
जिला मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी डॉ. अशोक कुमार पटेल ने विश्व कैंसर दिवस के अवसर पर बताया कि कैंसर के प्रति जागरूकता और सावधानी ही इसका सबसे प्रभावी बचाव है। यदि समय रहते लक्षणों को पहचान लिया जाए और उचित जांच कराई जाए, तो कैंसर का इलाज संभव है और जीवन को बचाया जा सकता है।
शरीर में कैंसर कैसे पनपता है
डॉ. पटेल ने बताया कि मानव शरीर में लगभग 3 खरब कोशिकाएं होती हैं। यह कोशिकाएं एक नियमित प्रक्रिया के तहत बनती और नष्ट होती रहती हैं। नई कोशिकाओं के बनने और पुरानी कोशिकाओं के खत्म होने का संतुलन ही शरीर को स्वस्थ रखता है।
लेकिन जब किसी कारण से यह संतुलन बिगड़ जाता है और कोशिकाएं बिना नियंत्रण के तेजी से बढ़ने लगती हैं, तब कैंसर जैसी गंभीर बीमारी जन्म लेती है। यही असामान्य और बेलगाम कोशिकाओं की वृद्धि आगे चलकर ट्यूमर या कैंसर का रूप ले लेती है।
कैंसर के प्रमुख प्रकार
कैंसर कई प्रकार का होता है और यह शरीर के किसी भी अंग को प्रभावित कर सकता है। प्रमुख कैंसर इस प्रकार हैं—
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ब्लड कैंसर
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मुंह का कैंसर
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फेफड़ों का कैंसर
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लीवर कैंसर
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सर्वाइकल कैंसर
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आहार नली का कैंसर
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स्तन (ब्रेस्ट) कैंसर
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पेट, गुर्दे और मूत्राशय का कैंसर
आज के समय में मुंह, फेफड़े और स्तन कैंसर के मामलों में लगातार वृद्धि देखी जा रही है, जिसका मुख्य कारण बदलती जीवनशैली और नशे की बढ़ती आदतें हैं।
कैंसर के प्रारंभिक लक्षणों को नजरअंदाज न करें
कैंसर के शुरुआती लक्षण अक्सर सामान्य लगते हैं, लेकिन इन्हें हल्के में लेना भारी पड़ सकता है। यदि निम्न लक्षण लंबे समय तक बने रहें, तो तुरंत चिकित्सकीय जांच करानी चाहिए—
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शरीर के किसी अंग में लंबे समय तक घाव या नासूर बने रहना
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बिना दर्द के किसी अंग में गांठ या सूजन
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स्तन में गांठ या आकार में बदलाव
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मल, मूत्र, उल्टी या थूक में खून आना
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आवाज में बदलाव या लंबे समय तक आवाज बैठी रहना
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निगलने में परेशानी
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बिना कारण तेजी से वजन कम होना
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अत्यधिक कमजोरी महसूस होना
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खून की कमी (एनीमिया)
डॉक्टरों के अनुसार, यदि कैंसर की पहचान प्रारंभिक अवस्था में हो जाए, तो उपचार की सफलता की संभावना कई गुना बढ़ जाती है।
कैंसर होने के प्रमुख कारण
विशेषज्ञों के अनुसार कैंसर होने के पीछे कई कारण जिम्मेदार होते हैं, जिनमें जीवनशैली से जुड़े कारण सबसे प्रमुख हैं—
धूम्रपान:
सिगरेट, बीड़ी या अन्य धूम्रपान उत्पादों का सेवन करने से मुंह, फेफड़े, गले, पेट और मूत्राशय के कैंसर की संभावना अत्यधिक बढ़ जाती है।
तंबाकू और गुटखा:
तंबाकू, गुटखा, पान, सुपारी और चूने का सेवन मुंह, जीभ, खाने की नली, पेट और गले के कैंसर का मुख्य कारण है।
शराब का सेवन:
अधिक मात्रा में शराब पीने से श्वांस नली, भोजन नली, लीवर और तालू के कैंसर का खतरा बढ़ जाता है।
अस्वस्थ आहार:
अधिक तले-भुने, पैकेट वाले, रसायनयुक्त और बार-बार गर्म किए गए तेल में बने भोजन से कैंसर का जोखिम बढ़ता है।
पर्यावरणीय कारण:
प्रदूषण, कीटनाशकों से युक्त भोजन, रसायन और रेडिएशन भी कैंसर को बढ़ावा देते हैं।
कैंसर से बचाव के प्रभावी उपाय
डॉ. अशोक कुमार पटेल ने बताया कि कैंसर से बचाव के लिए जीवनशैली में छोटे-छोटे बदलाव बहुत कारगर सिद्ध हो सकते हैं—
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नशे से पूरी तरह दूरी बनाएं
धूम्रपान, तंबाकू, गुटखा, पान-मसाला, सुपारी और शराब का सेवन न करें। -
पौष्टिक और संतुलित आहार लें
हरी पत्तेदार सब्जियां, मौसमी फल, साबुत अनाज, दालें और प्रोटीन युक्त भोजन को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। -
भोजन को अच्छी तरह धोकर खाएं
कीटनाशक और रसायन युक्त खाद्य पदार्थों को उपयोग से पहले साफ पानी से अच्छी तरह धोएं। -
तला-भुना और जंक फूड कम करें
बार-बार गर्म किए गए तेल में बने भोजन से बचें। -
वजन को नियंत्रित रखें
मोटापा कई प्रकार के कैंसर को जन्म देता है। संतुलित आहार और व्यायाम से वजन नियंत्रित रखें। -
नियमित व्यायाम करें
रोज कम से कम 30 मिनट पैदल चलना, योग या हल्का व्यायाम शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। -
स्वच्छ और प्रदूषण रहित वातावरण में रहें
जहां संभव हो, स्वच्छ वातावरण अपनाएं और प्रदूषण से बचाव करें।
समय पर जांच और उपचार है जीवन रक्षक
विशेषज्ञों का कहना है कि नियमित स्वास्थ्य जांच, विशेषकर महिलाओं में स्तन और सर्वाइकल कैंसर की जांच तथा पुरुषों में मुंह और फेफड़ों की जांच बेहद आवश्यक है। सरकारी अस्पतालों में कैंसर की जांच और उपचार की सुविधाएं उपलब्ध हैं, जिनका लाभ आमजन को उठाना चाहिए।
सामूहिक प्रयास से ही संभव है कैंसर पर नियंत्रण
विश्व कैंसर दिवस केवल एक दिवस नहीं, बल्कि यह हमें यह याद दिलाता है कि स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर, नशे से दूर रहकर और समय पर जांच कराकर कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचा जा सकता है।
जागरूक समाज, सजग नागरिक और मजबूत स्वास्थ्य व्यवस्था—यही कैंसर के खिलाफ सबसे बड़ा हथियार है।
विश्व कैंसर दिवस : प्रश्न–उत्तर
प्रश्न 1 : विश्व कैंसर दिवस कब और क्यों मनाया जाता है?
उत्तर :
विश्व कैंसर दिवस हर वर्ष 04 फरवरी को मनाया जाता है। इसका उद्देश्य लोगों को कैंसर के प्रति जागरूक करना, इसके कारण, लक्षण और बचाव के उपायों की जानकारी देना है।
प्रश्न 2 : कैंसर क्या है?
उत्तर :
कैंसर एक गंभीर बीमारी है, जिसमें शरीर की कोशिकाएं बिना नियंत्रण के तेजी से बढ़ने लगती हैं। यही असामान्य कोशिकाएं बाद में कैंसर का रूप ले लेती हैं।
प्रश्न 3 : शरीर में कैंसर कैसे होता है?
उत्तर :
सामान्य स्थिति में नई कोशिकाएं बनती हैं और पुरानी कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं। जब यह संतुलन बिगड़ जाता है और कोशिकाएं बेलगाम बढ़ने लगती हैं, तब कैंसर होता है।
प्रश्न 4 : कैंसर के प्रमुख प्रकार कौन-कौन से हैं?
उत्तर :
ब्लड कैंसर, मुंह का कैंसर, फेफड़ों का कैंसर, लीवर कैंसर, सर्वाइकल कैंसर, आहार नली का कैंसर और स्तन (ब्रेस्ट) कैंसर प्रमुख हैं।
प्रश्न 5 : कैंसर के शुरुआती लक्षण क्या होते हैं?
उत्तर :
लंबे समय तक घाव या नासूर, बिना दर्द की गांठ, स्तन में गांठ, मल-मूत्र या थूक में खून, आवाज में बदलाव, निगलने में दिक्कत, तेजी से वजन कम होना और अत्यधिक कमजोरी कैंसर के लक्षण हो सकते हैं।
प्रश्न 6 : क्या कैंसर केवल बुजुर्गों को होता है?
उत्तर :
नहीं। कैंसर किसी भी उम्र में हो सकता है। आजकल युवा और मध्यम आयु वर्ग के लोग भी कैंसर की चपेट में आ रहे हैं।
प्रश्न 7 : कैंसर होने के मुख्य कारण क्या हैं?
उत्तर :
धूम्रपान, तंबाकू, गुटखा, पान-मसाला, शराब का सेवन, असंतुलित भोजन, मोटापा, प्रदूषण और रसायनयुक्त खाद्य पदार्थ कैंसर के प्रमुख कारण हैं।
प्रश्न 8 : तंबाकू और गुटखा से कौन-कौन से कैंसर होते हैं?
उत्तर :
तंबाकू और गुटखा से मुंह, जीभ, गला, खाने की नली, पेट और फेफड़ों का कैंसर होने की संभावना अधिक रहती है।
प्रश्न 9 : क्या कैंसर से बचाव संभव है?
उत्तर :
हाँ। सही जीवनशैली अपनाकर, नशे से दूर रहकर, संतुलित भोजन और नियमित व्यायाम से कैंसर से काफी हद तक बचाव संभव है।
प्रश्न 10 : कैंसर से बचाव के प्रमुख उपाय क्या हैं?
उत्तर :
धूम्रपान और शराब से दूरी, हरी सब्जियां और फल खाना, तले-भुने भोजन से बचना, वजन नियंत्रित रखना, नियमित व्यायाम और स्वच्छ वातावरण में रहना।
प्रश्न 11 : महिलाओं में कौन से कैंसर अधिक पाए जाते हैं?
उत्तर :
महिलाओं में मुख्य रूप से स्तन कैंसर और सर्वाइकल कैंसर अधिक पाए जाते हैं, जिनकी समय-समय पर जांच जरूरी है।
प्रश्न 12 : कैंसर की समय पर पहचान क्यों जरूरी है?
उत्तर :
कैंसर यदि शुरुआती अवस्था में पकड़ में आ जाए, तो इलाज आसान होता है और मरीज के पूरी तरह स्वस्थ होने की संभावना बढ़ जाती है।
प्रश्न 13 : क्या सरकारी अस्पतालों में कैंसर की जांच उपलब्ध है?
उत्तर :
हाँ। सरकारी अस्पतालों में कैंसर की जांच, परामर्श और उपचार की सुविधाएं उपलब्ध हैं, जिनका लाभ आमजन ले सकते हैं।
प्रश्न 14 : नियमित जांच किसे करानी चाहिए?
उत्तर :
तंबाकू या शराब सेवन करने वाले, 40 वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्ति, तथा महिलाओं को नियमित जांच अवश्य करानी चाहिए।
प्रश्न 15 : विश्व कैंसर दिवस हमें क्या संदेश देता है?
उत्तर :
विश्व कैंसर दिवस यह संदेश देता है कि जागरूकता, सावधानी और समय पर जांच ही कैंसर के खिलाफ सबसे बड़ा हथियार है।
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